PRENDRE SOIN DE SOI, C’EST PRENDRE SOIN DE SA MÉMOIRE

L'ANAFACEM organise, pour tous ses membres et tous les retraités DGAC/Météo France,  avec le soutien de M2P (Midi Pyrénées Prévention) des ateliers MEMOIRE.

A QUI S'ADRESSENT CES ATELIERS ?  A tous les retraités de 60 ans et plus, soucieux de préserver leur qualité de vie.

COMMENT ÇA MARCHE ? Conçus de manière pédagogique, ces ateliers sont animés par des professionnels formés et certifiés. L’animation repose sur une méthode interactive qui conjugue contenu scientifique, conseils pratiques et convivialité.

Programme de 10 séances collectives de 2h30, à raison d’1 séance par semaine, pour un groupe de 10 à 15 personnes. Les séances se dérouleront les jeudis du 19/02/2026 au 07/05/2026 (pas de séances les jeudis 26/02 et 23/04), de 9h15 à 11h45. 

CONTENU DE L’ATELIER : grâce à des conseils et des stratégies, vous pourrez stimuler le fonctionnement de votre mémoire.
Des exercices pratiques vous permettront de faire le lien avec la vie quotidienne.
Par ailleurs, vous prendrez conscience que de nombreux facteurs (activité physique régulière, alimentation équilibrée, respect des cycles de
sommeil...) influencent le fonctionnement de votre cerveau.

ATELIERS GRATUITS : l'ensemble des caisses de retraite, avec le concours de la CNSA (Caisse Nationale de Solidarité pour l'Autonomie) financent les ateliers, ce qui permet à M2P de nous les proposer gratuitement.
Il est donc important que chaque participant s’engage à suivre l’ensemble des séances.

Plus de détails dans le document joint. Vous pouvez également obtenir des informations complémentaires auprès de l’animatrice : Isabelle Decognier, 06 63 04 26 67 

Le nombre de participants étant limité à 15 personnes, priorité sera donnée à nos adhérents, dans l'ordre d'inscription. Si plus de 15 inscrits, nous étudierons la possibilité d'organiser des sessions complémentaires. 

Formules